Ese instante entre el sueño y la vigilia, cuando el cuerpo todavía está medio dormido y la mente apenas comienza a organizarse, es un portal.
Para mi no ha sido tan fácil habitarlo, apropiarme de él conscientemente, te lo confieso.
Pero no soy el único.
Muchas personas subestiman el valor de este momento del día, y de verdad, te digo, nuestra actitud en ese instante puede cambiarlo todo.
¿Por qué?
Porque es un umbral sagrado.
Y no lo digo solo desde la mirada espiritual.
Lo dice también la ciencia.
💡 ¿Qué tienen en común un neurocientífico de Stanford y un terapeuta del alma?
Más de lo que imaginas.
Hace poco descubrí una rutina matutina en 10 pasos diseñada por el Dr. Andrew Huberman, un neurocientífico reconocido por estudiar cómo optimizar nuestro cuerpo y mente.
Lo curioso es que muchas de esas prácticas ya estaban en mi vida:
la exposición al sol, el movimiento temprano, la programación mental, la conexión con la gratitud…
pero desde otro lugar: el lugar del alma.
Eso me inspiró a grabar el nuevo episodio del podcast La Escuela del Todo, donde comparto mi visión de esta rutina desde una mirada sagrada, simbólica, ancestral y profundamente personal.
🌞 El despertar como ritual
Las culturas ancestrales sabían que la mañana es un momento clave.
Los egipcios ofrecían plegarias a Ra. Los incas honraban al Inti. Los japoneses abrían las puertas al primer rayo de luz como un acto espiritual en honor al dios Amaterasu.
¿Por qué?
Porque sabían que la luz de la mañana activa la biología, a la vez que despierta algo en nuestro interior: la memoria de quiénes somos.
Nuestro Ka. Nuestra misión. Nuestro Ib, ese corazón espiritual que une cielo y tierra en nosotros.
🌀 Las 4 fases de la materialización… aplicadas a tu mañana
En mi modelo de trabajo (que comparto en retiros como Materializa y en sesiones del programa Kamino), existen 4 fases para manifestar desde la consciencia:
- Sintonización: conectar tu energía original.
- Programación: visualizar y decidir lo que quieres crear.
- Acción inspirada: actuar desde el alma, con intención y atención.
- Anclaje y recepción: integrar en el cuerpo y en la realidad.
¿Y si tu rutina matutina pudiera ser también una forma de practicar estas 4 fases?
Desde agradecer hasta moverte, desde elegir tres prioridades conscientes hasta tomar agua o exponerte al sol… todo puede volverse un ritual.
🔮 Tu rutina puede ser tu mapa
En mi vida, he aprendido que controlarlo todo no es posible. Ha sido un doloroso aprendizaje a veces. En verdad, no se trata de controlar cada paso, si no de darle sentido.
Todo tiene significado.
De transformar lo cotidiano, lo simple y a veces pequeño, en algo sagrado.
Porque, como escucharás en el episodio, una rutina matutina no es solo un conjunto de hábitos:
Es un espejo de tu energía.
Es un reflejo de tus creencias.
Y también es una oportunidad diaria para recordarle a la vida quién eres y qué estás listo para recibir.
Te dejo también el artículo que escribí acerca de la relación entre los pequeños rituales matutinos y la relación con el dinero, con algunas confesiones y vivencias muy íntimas.
🎧 Escucha el episodio completo del Podcast al que me refiero en el artículo aquí 👉
Infinitas bendiciones,
Leo Azarak
